来源：赵肖杰
俗话说“一白遮百丑”，如果想使皮肤白皙，不妨多
吃些富含维生素C的食物。原理是这样的，因为维生素C能中断黑色素生成的过程。西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等都是上好的美白食品。维生素C可以减少黑色素沉着，小黑斑和小雀斑也会越变越淡。这会大大加快皮肤还原美白的步伐。大家要注意，不可过量饮用咖啡或喝太浓的咖啡，否则皮肤同样容易变黑。
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小贴士：两款美白“小秘方”等你尝
▲枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮用适量。能补肝肾、益气血，使面色光艳洁白。
▲冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
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